В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ

А знете ли вы, что утренняя гимнастика:

1)  укрепляет здоровье: в организме быстрее проходят обменные процессы, лучше функционирует дыхательная система, улучшается работа сердечнососудистой и нервной системы, укрепляется иммунитет;

2) положительно влияет на мышление, память и речь ребенка: когда дети учатся выполнять упражнения, повторяя за взрослым, они запоминают движения, следят за правильным их выполнением, повторяют слова;

3) придает силу и бодрость на весь день.

Ребенку нужно научиться ежедневно самостоятельно выполнять утреннюю гимнастику на протяжении дошкольной жизни, и тогда она легко войдет в его взрослый уклад, так же как умывание и чистка зубов. Для этого необходимо выполнить ряд несложных, но обязательных усилий. Вот они:

• начинайте заниматься утренней гимнастикой вместе со своим малышом с раннего возраста;
• занимаясь утренней гимнастикой с детьми, думайте и говорите о пользе выполняемых упражнений, можно подобрать соответствующие стишки;
• упражнения, выбираемые для утреннего комплекса, не должны быть направлены на развитие серьезных спортивных навыков. Они должны быть простыми, приятными, поднимающими настроение и повышающими жизненный тонус. Эти упражнения нужны для того, чтобы весь организм человека проснулся и приступил к активной деятельности. Сама фраза «утренняя гимнастика» как нельзя лучше подходит для объяснения пользы утренних упражнений. Она должна заряжать ребенка бодростью, хорошим настроением и включать желание приступить к активному труду.

Что нужно знать о правильной организации утренней гимнастики?

1. 1) Перед началом выполнения упражнений обязательно проветрите помещение. Летом утреннюю гимнастику лучше делать на природе.
2. 2) Нельзя делать упражнения на полный желудок. Во-первых, понизится эффективность. А во-вторых, польза будет сведена к минимуму. Утренняя гимнастика для детей должна выполняться за 15-30 минут до еды.
3. 3) Музыка или короткие четверостишия позволяют быстрее выработать привычку к обязательным утренним упражнениям. Утренняя гимнастика для детей под музыку позволяет развивать музыкальный слух и чувство ритма.

Заходите на страницу "Картотека утренней гимнастики", там вы найдете упражнения на каждый возраст дошкольника. Будьте здоровы!